Lizenz zum Trösten – Gespräche über Leben, Verlust, Mut und Menschlichkeit

Fritzi Bender spricht mit Anja Balzer

In diesem Jahr 2026 bin ich regelmäßig zu Gast im Podcast „Lizenz zum Trösten“ von Fritzi Bender. Gemeinsam sprechen wir über die großen und kleinen Themen des Lebens – ehrlich, humorvoll und manchmal auch überraschend tiefgründig.

Als Schauspielerin, Improvisationstheater-Trainerin und Begleiterin für Menschen in Veränderungsprozessen beschäftige ich mich seit vielen Jahren mit Themen wie Resilienz, persönlicher Entwicklung, Mut, Selbstfürsorge, Kommunikation und echter menschlicher Verbindung. Im Gespräch mit Fritzi geht es darum, wie wir lernen können, mit Unsicherheit umzugehen, Grenzen zu setzen und auch in herausfordernden Situationen unsere eigene Lebendigkeit nicht zu verlieren.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt zunächst auf dem Umgang mit Krankheit, Trauerbegleitung, dem Thema Kinder und Trauer sowie der Frage, warum wir in unserer Gesellschaft oft so wenig über Verlust sprechen. Gleichzeitig wird deutlich, wie viel Hoffnung, Leichtigkeit und Lebensfreude selbst in schwierigen Erfahrungen entstehen können. In der ersten Folge tauchen wir direkt tief ein: Wir sprechen darüber, wie uns Krisen verändern, warum Humor selbst in schweren Zeiten eine wichtige Kraft sein kann und weshalb das Leben oft erst dann besonders kostbar wird, wenn wir seine Endlichkeit wirklich begreifen. Dabei geht es um persönliche Erfahrungen mit Krankheit, Verlust, Trauer und Abschied – aber auch um Mut, Lebendigkeit, Hoffnung und die Kunst, sich selbst treu zu bleiben.

„Lizenz zum Trösten“ ist ein Podcast für alle, die sich für persönliches Wachstum, psychische Gesundheit, emotionale Stärke, traumasensible Trauerbewältigung, Lebensmut und ein bewusstes Leben interessieren. Vor allem aber ist es ein Podcast über Menschen – mit all ihren Geschichten, Brüchen, Herausforderungen und Möglichkeiten.

Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und freue mich, wenn ihr uns auf dieser Reise begleitet. 

Fritzi und ich teilen Geschichten aus unserem Leben (sie ist übrigens mein Gast in Folge 6 von „Echt Jetzt! Der Podcast mit Anja Balzer), sprechen über den Umgang mit Krebs, über Kinder und Trauer, über die Bedeutung von echten Begegnungen und darüber, warum Trost oft viel weniger mit Lösungen zu tun hat als mit ehrlicher Präsenz.

„Lizenz zum Trösten“ ist ein Podcast für alle, die sich für das Leben interessieren – in seiner ganzen Tiefe, mit all seinen Brüchen, Herausforderungen und schönen Überraschungen. Es geht um Verlust und Lebensfreude, um Verletzlichkeit und Stärke, um Humor mitten im Chaos und um die Frage, wie wir menschlich miteinander verbunden bleiben können.

Wenn du Lust hast auf ehrliche Gespräche, berührende Geschichten, inspirierende Gedanken und gelegentlich auch herzhaftes Lachen, dann hör gerne rein. 

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören.

Lizenz zum Trösten #5

Es bleibt nicht aus, dass man in der Regel nach dem Tod der Eltern eine Wohnung oder gar ein Haus ausräumen muss. Jemanden aus dem Leben zu verabschieden, ist ja ohnehin schon eine große Herausforderung, sich danach um die Sachen des/der Verstorbenen zu kümmern, ist emotional durchaus noch eine weitere emotionale „Hausnummer“, finde ich zumindest. Wie soll man das schaffen? Glücklicherweise darf ich darüber wieder mit meiner großartigen Gästin der 1. Staffel dieses Podcasts, Anja Balzer (Improtheaterspielerin, -expertin, Schauspielerin und Menschenfreundin) sprechen. Und das ist ganz schön emotional. Also schön und emotional.

https://www.anja-balzer.com/ (Improtheaterexpertin, Schauspielerin)                                                                                                                                  Instagram: @anjabalzerimprovisation                                                                                                                                                                                          YouTube:    / @anjabalzer4868  

https://www.fritzibender.de/                                                                                                                                                                                                          YouTube:    / @fritzibenderslebensweisheiten                                                                                                                                                                Familienkanal:    / fritzibender                                                                                                                                                                                                Instagram: @fritzi.bender

Akuter Verlust? Hier gibt es anonyme und kostenlose Hilfe:                                                                                                                         

Deutschland: Telefonseelsorge 0800-1110111 (anrufen, chatten oder mailen)                                                                                                                      Österreich: www.telefonseelsorge.at (anrufen, chatten, mailen oder WhatsApp)                                                                                                                      Schweiz: Die dargebotene Hand – www.143.ch (anrufen, chatten oder mailen)

Lizenz zum Trösten #4

Meine großartige Gästin der 1. Staffel dieses Podcasts, Anja Balzer (Improtheaterspielerin, -expertin, Schauspielerin und Menschenfreundin), und ich beschäftigen uns diesmal damit, dass Abschiede unsere Wege pflastern … oft auch da, wo man sie vielleicht gar nicht erwartet – wie z.B. beim Kontrollverlust bezüglich unseres geistigen Eigentums durch das Internet und die KI …

https://www.anja-balzer.com/ (Improtheaterexpertin, Schauspielerin)                                                                                                                                                Instagram: @anjabalzerimprovisation                                                                                                                                                                                                          YouTube:    / @anjabalzer4868  

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Akuter Verlust? Hier gibt es anonyme und kostenlose Hilfe:

Deutschland: Telefonseelsorge 0800-1110111 (anrufen, chatten oder mailen)

Österreich: www.telefonseelsorge.at (anrufen, chatten, mailen oder WhatsApp)

Schweiz: Die dargebotene Hand – www.143.ch (anrufen, chatten oder mailen)

LIZENZ zum Trösten #3

Meine Dauergästin für diese Staffel, die wunderbare Improtheaterspielerin, Improtheaterfachfrau, Schauspielerin und Menschenfreundin Anja Balzer und ich sprechen mit viel Herz, Humor und Engagement darüber, warum man Trauern lernen bzw üben muss. Dabei geht´s insbesondere um Trauerfeiern und Beerdigungen, was dabei schief laufen kann und wie schön es ist, wenn es so läuft, dass man sich als Trauernde/r abgeholt fühlt. Dabei streifen wir auch meine Angst, die ich als Kind hatte, nämlich, dass Sterben ansteckend sein könnte und Anja möchte wissen, ob mir meine Ausbildung zur Trauerbegleiterin geholfen hat, Trauern zu lernen… eine gehaltvolle dritte Folge.

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Lizenz zum Trösten #2:

Wir haben eine gute und eine schlechte Nachricht

In dieser Folge geht es ein bisschen mehr um Fritzi, denn wir haben unsere Rollen vom letzten Mal getauscht und ich stelle diesmal ihr die Fragen. Denn natürlich gibt es Gründe, wieso sie auf einmal der Meinung war, sie müsse eine Ausbildung zur therapeutischen traumasensiblen Trauerbegleiterin machen und einen Podcast in die Welt setzen. Neugierig, was ihre Gründe dafür waren?

Dann hör mal rein.

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Lizenz zum Trösten #1:

Das Leben ist endlich. Also geht’s im Leben darum, endlich zu leben. (Fritzi Bender)

In der ersten Folge geht es um die Frage, wie wir wirklich leben, wenn uns bewusst wird, dass das Leben endlich ist. Wir sprechen über meine persönlichen Erfahrungen mit Krebs, den Umgang mit schweren Lebenskrisen, die Kraft von Humor in schwierigen Zeiten und darüber, warum es so wichtig ist, über Trauer, Verlust, Tod und Abschied zu sprechen.